Scheila Carvalho perde 15kg

Scheila Carvalho perde 15kg com dieta da clara de ovo

Depois da gravidez, apresentadora recuperou o corpão com receita de Adriana Bombom

Eliane Santos Do EGO, no Rio


Scheila Carvalho: corpão de volta na base da clara de ovo

Scheila Carvalho viveu maus pedaços no início do ano com o parto prematuro e com a morte do filho, Brian, em fevereiro de 2008. A ex-dançarina do grupo 'É o Tchan', optou por ficar reclusa por algum tempo, até diminuir um pouco a dor da perda e, aos poucos, foi voltando à vida normal. Entre os itens de sua lista estava recuperar a forma física e perder os 15kg ganhos na gravidez. Para isso, ela contou com a receita inusitada de Adriana Bombom e lançou mão da dieta da clara de ovo.

Scheila começou o “tratamento” em maio desse ano e, já no primeiro mês comendo apenas clara de ovo e batata cozida por dia, perdeu os 15kg que a incomodavam.

“Durante a gravidez, ela perdeu muita massa muscular e ganhou gordura. Nesse primeiro mês, ela perdeu o peso restante e depois seguiu malhando para recuperar o corpo de antes”, contou a assessoria da apresentadora do “Bom D+”, na Bahia.

Agora, oito meses depois da gravidez, Scheila Carvalho já chama atenção novamente pelas curvas que a fizeram ser eleita como a mulher mais sexy do mundo por três vezes pela revista “Vip”.

ROBERTA MIRANDA PERDEU 12 KILOS

Magra, e feliz!
Depois de anos em luta contra a balança, a cantora Roberta Miranda encontrou o seu ponto de equilíbrio e exibe 12 kg a menos




TALITA PAREJA.
FOTO: MARCOS LOPES.

Medidas:
Altura: 1,66 m
Peso: 63 kg
Cintura: 80 cm
Busto: 100 cm
Quadris: 99 cm
Entrando em um restaurante em São Paulo, Roberta Miranda, 46 anos, percebeu um casal olhando para ela e cochichando. Curiosa, quando passou pela mesa deles, ouviu a conversa. Ele dizia: "É ela sim!" E a mulher retrucava: "Assim, magra? Não pode ser... Vamos apostar que não?" Ao que Roberta emendou: "Sou eu mesma, ele ganhou!"

A artista e empresária deixou no passado as formas arredondadas para desfilar um corpo mais enxuto e delineado. "Há cerca de três anos venho perdendo peso lentamente", relata. Nos últimos dois meses, fez um tratamento intensivo, conseguiu acelerar o emagrecimento e eliminar mais 4 kg. "As pessoas precisam caminhar em busca de uma vida bem balanceada. Eu fiz isso, em parte pela minha saúde e, claro, pela estética também", confessa.

Mais que uma simples dieta
Roberta, que já chegou a ter 75 kg, nunca foi de se contentar com uma saladinha. "Comer, para mim, é um grande prazer. Sou paraibana e adoro as especialidades nordestinas. Minhas perdições são pães e pratos como macarrão com feijão e costela de boi. Nada light", brinca. Porém, para atingir os seus objetivos, concordou em assumir outra postura.

Para guiá-la nessa empreitada, contou com os cuidados do endocrinologista Maurício Hirata, de São Paulo (SP). "Ele não se limitou a me indicar um regime. Um ponto que fez a diferença foi a terapia cognitiva comportamental. Com ela, coloco em prática o que aprendi sobre alimentação", garante. Explica-se: o objetivo dessa espécie de análise é tratar um foco específico, como a relação entre o indivíduo e a comida. "Com a vida que leva, Roberta Miranda está sujeita a estresse e ansiedade diários. Para evitar que isso resulte em compulsão alimentar, ensinei-a a aliviar as tensões por meio de respiração e exercícios de relaxamento", detalha Hirata. Dessa forma, fica mais fácil seguir o cardápio hipocalórico.
Cardápio atual



A cantora aprendeu a elaborar seu cardápio em diversas situações. Em casa, por exemplo, eliminou os carboidratos após as 18 h. Confira um dia:

CAFÉ DA MANHÃ
• 2 fatias de pão integral com 1 col. (sopa) de azeite extravirgem
• 1 pote (200 g) de iogurte desnatado
• 1 fruta

LANCHE
• 1/2 fruta ou um biscoito integral

ALMOÇO
• 3 col. (sopa) de arroz
• salada de folhas (de preferência orgânicas) à vontade temperada com 1 col. (sopa) de azeite extravirgem
• 8 col. (sopa) de legumes (crus ou pouco cozidos)
• 1 filé de peixe cru ou grelhado ou 1 fatia de tofu
• 1 fruta

LANCHE
• 1 copo (200 ml) de limonada

JANTAR
• salada de folhas à vontade
• 8 col. (sopa) de legumes
• 1 peito de frango ou 1 filé de carne magra grelhado

CEIA
• 1 xíc. (chá) de chá com adoçante

DIETA DA MAÇÃ

DIETA DA MAÇÃ FUNCIONA MESMO





Existe um moderador de apetite que pode fazer você secar até 3 kg em apenas uma semana. Mas ele não está à venda na prateleira das farmácias. Para comprá-lo, você deve ir à feira, à quitanda ou ao supermercado. E o melhor: ele custa apenas R$ 1 por dia e é uma delícia! Trata-se de uma das frutas mais fáceis de se encontrar por aí: a maçã. Uma pesquisa recente, realizada na Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, revelou que ela é uma excelente aliada do emagrecimento.





De acordo com os pesquisadores, uma maçã ingerida 15 minutos antes de uma refeição é cinco vezes mais eficiente no controle da fome do que um comprimido redutor de apetite. Essa verdadeira mágica proporcionada por um alimento tão natural e saboroso está ao alcance de todo o mundo, e sem receita médica. Com cerca de R$ 30 você compra as maçãs necessárias para um mês de dieta — são três por dia, ou cerca de R$ 1. Uma caixa com 30 comprimidos de um moderador de apetite pode custar até três vezes mais.

E as vantagens dessa fruta não param por aí. Além de ser mais eficaz e mais barata que os medicamentos para emagrecer, essa fruta não provoca nenhum efeito colateral desagradável, como boca seca, insônia ou palpitações. Pelo contrário: a maçã traz muitos outros benefícios à saúde além do emagrecimento. Isso porque ela é rica em minerais, vitaminas e também substâncias antioxidantes, que retardam o envelhecimento e previnem contra o câncer.
É simples, mas funciona



A dieta da maçã não exige sacrifício. Os autores da pesquisa descobriram que um truque bobo faz a pessoa consumir 200 calorias a menos em cada refeição. Basta saborear uma maçã antes do café-da-manhã, do almoço ou do jantar. As fibras da fruta preenchem o estômago e dão uma sensação de saciedade.

Uma das substâncias da maçã, a pectina, colabora para uma digestão mais lenta, mantendo a fome longe por mais de quatro horas. Ela também reduz a absorção de açúcar, e isso diminui a quantidade de gordura que o corpo consegue estocar.

CHÁ DE PORANGABA EMAGRECE

Porangaba (Cordia salicifolia)

Descrição
A Porangaba é o fruto produzido por uma árvore de porte médio, podendo atingir cerca de 10 metros de altura. A árvore da Porangaba é nativa do Brasil, das regiões centrais e mais ao norte e nordeste. É um fruto pequeno e redondo, de cor vermelha, semelhante ao grão de café e que também contém cafeína. Daí o nome popular cafezinho-do-mato. A Porangaba também pode ser encontrada em florestas da Argentina e Paraguai.

Indicações
A Porangaba possui propriedades diuréticas, febrífugas(diminuição da febre) e ajuda a melhorar a circulação sangüínea. Também é comercializado como redutor de apetite, auxiliando o emagrecimento e combater a celulite. Pesquisadores japoneses demonstraram que extratos das folhas da árvore podem reduzir a penetração do vírus Herpes 1.

Nome populares: chá-de-bugre, cafezinho-do-mato

INIBIDOR DE APETITE

Inibidores de Apetite

Dentre os medicamentos para emagrecer, sem dúvida que os inibidores de apetite são um dos mais conhecidos. Um inibidor de apetite, como o próprio nome indica, trata-se de um composto emagrecedor que age diminuindo ou eliminando a sensação de fome. Com a falta de fome, come-se menos. Com o desequilibrio no balanço de calorias (ingerindo-se menos calorias mas gastando-se o mesmo) vem o emgrecimento.

Inibidores de apetite parecem a solução ideal para a perda de peso. Porém, seu uso causa diversos efeitos colaterais sérios no organismo. Muitos destes efeitos colaterais devem ser atacados com o auxílio de outros remédios. Daí entende-se porque o uso deste tipo de composto emagrecedor é recomendado apenas em casos especiais, isso sem mencionar que o uso de inibidores de apetite (aliás, como quaisquer medicamentos para emagrecer) deve ser feito somente com acompanhamento médico.

DIETA DO SUCO DE ABACAXI

DIETA DO SUCO DE ABACAXI



Você com um pouquinho de esforço,diciplina e obstinação pode emagrecer.
primeiro comer muita fibras e tomar até 1 litro de liquidos por dia.você vai ver ,vale a pena.





Um cardápio que aprendi:

café-da-manhã.
1 xícara de leite desnatado com achocolatado ligth.
pão integral ligth ,você pode comer duas fatias.
queijo-minas ligth,duas fatias
1 copo de suco de abacaxi.
Os nutricionistas recomendam fazez um lanche por volta das 9.30,fazer uma refeição a cada três horas.assim o metabolismo se mantém aceleredo e a fome fica sob controle.

ALMOÇO
1 bife grelhado
salada-pode variar folhas e legumes
1 porção de arroz integral
1/2 concha de feijão sem carnes
1 copo de abacaxi

LANCHE DA TARDE(14HORAS)
coma uma barra de cereal

Lanche da tarde (18 horas)
3 biscoitos integrais ou 1 iorgute

JANTAR(21 HORAS)
1 bife grelhado (voce pode variar com um peito de frango,mas sempre grelhado,evitando gordura)
salada
1 poção de arroz integral
1 copo de suco de abacaxi

OBS:Aos finais de semana você pode comer um hambúrgue,um pedaço de pizza, não há problema em comer alimentos calóricos de vez em quando, mas que isso não vire rotina.não abise nos finais de semana ,senão você pode recuperar o peso perdido durante a semana.

Ah e não esqueça os exercícios, toda dieta tem que ser acompanhada pelo ao menos de uma boa caminhada.